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Lunes Positivos – Controla tus miedos

Lunes Positivos - Controla tus miedos
Bienvenid@s a la semana del terror en El blog de Nika mujajajaj

Miedosos o no, vuelvo un Lunes más con un consejo ¿Positivo?

Y es que Halloween no podía faltar en mi blog, cómo sabréis el año pasado ya hubo varias entradas inspiradas en esta temática y este año tampoco podía faltar, iniciando la veda la semana pasada con una receta deliciosamente terrorífica.

Lunes Positivos – Controla tus miedos

Lunes positivos - Controla tus miedos

 

Y es que no puedes dejar que tus miedos controlen tu vida. Cómo ya te he comentado en otras ocasiones, si vivimos con temor, no podremos lograr nada ya que el miedo lleva al fracaso. Y el fracaso, a que nuestra autoestima se hunda y que decidamos no querer salir de la cama. ¿Es lo que quieres? Creo que no, por ello tienes que luchar contra tus miedos y no es porque estemos en la semana terrorífica del año por excelencia.

¿Cómo conseguir vencer al miedo?

Cómo todo en este campo, es complicado pero no imposible. Lo primero de todo, hay que conocer nuestros miedos y decidir firmemente detenerlos y eliminarlos de nuestra vida. Una vez detectado, el camino es más sencillo.

 

¿Temes que no te acepten los demás? ¿Fallarle a alguien que te importa? ¿El momento en el que falte alguien en tu vida? ¿Te da pavor cometer un error en el trabajo? ¿Te gustaría cambiar algo que sabes que no quieres tener en tu vida, pero temes que el cambio no sea adecuado? 
¿Tienes miedo a arriesgar?

Si respondes afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, lo más probable es que ese miedo se manifieste en forma de ansiedad en tu vida. ¡Ojo! La ansiedad no significa que sea depresión, aunque puede estar ligada a ello.Si la ansiedad se presenta en forma de pinchazos u opresión en el pecho, te cuesta respirar en algunas ocasiones, te sientes más nervioso de lo habitual, tienes frecuentes dolores de cabeza, estrés y malhumor, te pido por favor que vayas a tu médico y le expongas el problema. Nadie mejor que él sabrá cómo tratar el tema.

 

¿Por qué tienes que acudir a tu médico? 



La ansiedad es una enfermedad mental. Sí, nuestra cabeza también enferma (y muchas veces es por darle demasiadas vueltas a las cosas), por ello te pido que si te identificas con algo de lo que antes te he dicho acudas a un especialista, que evaluará tu estado y te derivará si lo estima a un psicólogo o psiquiatra.

No obstante, y mientras te atiende tu médico o psicólogo, tu mismo puedes comenzar a controlarla. A partir de la próxima semana te contaré algún truco para ello, veremos cómo superar este problema sin tener que tomar medicación y además podremos analizar porqué muchas veces no se consigue superar.

 

Te espero el Lunes que viene.

Y tu ¿has controlado tus miedos? ¿Intentas controlarlos? ¿O dejas que te controlen a ti? 
¿Qué harías para alejarlos? ¿Y para mantener el temor a raya?